Åsa Zandelin

Ikväll  har jag fått mig en massa goa skratt och jag bad min skrattkompanjon göra ett gästinlägg i min blogg, så håll till godo.. Kommer lätt ha träningsvärk i magen imorgon! :)
Jag var för flera år sedan på en skrattklass, men" kvällen" med Stefan slog nog detta.

"-Det finns en gammal sanning som säger att man använder fler muskler för att se arg ut, jämfört med att se glad ut...och kanske är det så. Men idag har jag skrattat massor och nu har jag värk i både ansiktets alla små muskler OCH i magen! Så ur träningssynpunkt borde riktig stor lycka, rågarv, fetflabb vara det mest optimala. När man tar sig tid att i vardagen se allt det som är roligt runt oss, då tror jag man har kommit en bra bit på väg mot en sanning, att skratta är nyttigt. Att vi när vi ser humorn i våra liv, i vardagen, då mår vi bra på fler plan än bara att vi kan skratta"

 // Stefan Elfving